Ingredienti per due persone: 200g di salmone fresco 200g di piselli (freschi o surgelati) 2 zucchine medie 1 cucchiaio di olio exstra...

Ingredienti per due persone: 120g di farro 120g di lenticchie cotte 6-8 olive nere o verdi denocciolate 150g di asparagi 1 cucchiaio di...

🐙 Insalata di polpo, patate e piselli: fresco equilibrio di mare e terra Un piatto semplice e nutriente, ricco di proteine, fibre e carboidrati complessi. Perfetto per un pasto leggero e completo, valorizza i sapori mediterranei con gusto e benessere.

Un piatto semplice, fresco e nutriente, perfetto per chi cerca gusto e leggerezza in una sola forchettata. Questa insalata di ceci, pomodorini e tonno racchiude proteine nobili, fibre e grassi buoni, rendendola ideale per un pranzo veloce ma bilanciato. È l’esempio perfetto di come pochi ingredienti genuini possano trasformarsi in un’alleata della salute — e della gola. Una ricetta pensata per chi vuole mangiare con consapevolezza, senza rinunciare al piacere.

BISCOTTI AL COCCO cheto Ingredienti 120 ml di albume d’uovo 160 gr di cocco rapè cioccolato a scaglie q.b. Istruzioni Mescolare tutti gli...

LASAGNA DI ZUCCHINE Ingredienti per due porzioni: 2 zucchine Salsa di pomodoro q.b. Parmigiano 80g Istruzioni Affetta le zucchine e...